Stabi - Kurs
Do., 19. Dez.
|Zoom-Veranstaltung
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, inklusive Warm Up und Cool Down! In einem Intervall trainieren wir dabei den gesamten Körper und aktivieren sowohl Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken.
Zeit & Ort
19. Dez. 2024, 19:00 – 19:30
Zoom-Veranstaltung
Über die Veranstaltung
Wenn du flexibel bleiben möchtest und von zu Hause aus trainieren willst, könnte mein Online-Workout perfekt für dich sein. In einer Gruppe werden wir etwa 30 Minuten lang gemeinsam trainieren. Du brauchst nur einen Computer, ein Tablet oder ein Handy, um einen Link zu öffnen.
Ein gezieltes Krafttraining stärkt Sehnen, Bänder und die gesamte stabilisierende Muskulatur, was dir den nötigen Halt und Schutz bietet, um Verletzungen, besonders in den herausfordernden und unregelmäßigen Geländen des Trailrunnings, vorzubeugen.
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Warm-up und Cool-down! Wir werden den gesamten Körper in Intervallen trainieren und Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken aktivieren. Es wird viel Spaß machen und die Zeit wird wie im Flug vergehen! Du benötigst keine Ausrüstung!
Die Übungen steigern nicht nur die sportliche Leistung, sondern unterstützen auch die Erholung nach intensiven Läufen. Bodywork ist daher mehr als nur ein Zusatztraining – es ist ein unverzichtbares Element für alle,…